Épisode 30 – S’offrir du bon et parfois oser le demander !
Nos émotions nous alertent sur des besoins non satisfaits, mais une fois le « message » reçu, que faire ? Trois options à explorer : activer une ressource déjà disponible,
cultiver une nouvelle habitude, ou encore formuler une demande claire et réalisable à quelqu’un qui pourrait nous aider !
L’essentiel est de diversifier nos options pour éviter la frustration et gagner en autonomie.
Diffusion mardi 22 avril 2025 – 10h40 / 17h40
S.Laffray
