Semaine du cerveau – Sommeil, rythmes et environnement

08/03/2026 16

Semaine du cerveau - Sommeil, rythmes et environnement maos

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Suite de notre série d’entretiens autour de la Semaine du cerveau. Après une présentation générale puis des ouvertures sur la psychiatrie et les neurosciences sur sur la prévention d’Alzheimer par l’alimentation, c’est la question du sommeil qui est en jeu.

Nous oublions parfois que nous passons une grande partie de notre vie à dormir, et malgré ce que l’on peut parfois penser, ce n’est pas du temps perdu. On le sait, la privation de sommeil est d’ailleurs l’une des formes les plus simples et radicale de torture. On sait aussi qu’une mauvaise nuit, c’est une bonne garantie pour une mauvaise journée. Mais cela peut devenir à terme beaucoup plus insidieux et délétère.

Le vendredi 13 mars, c’est la Journée du sommeil, et l’équipe de l’Unité des troubles du sommeil et de l’éveil du CHU de Montpellier participera ce jour-là à une table ronde intitulée Sommeil, rythmes et environnement : l’équilibre fragile de nos nuits

Nos nuits sont le reflet d’un équilibre subtil : celui du sommeil, des rythmes biologiques et de l’environnement qui les bouscule. Lumières artificielles, écrans, horaires décalés, stress, bruit, chaleur… autant de facteurs qui perturbent un système pourtant essentiel à notre santé, notre cognition et notre humeur.

Entretien avec Lucie Barateau, membre de l’équipe Sommeil du CHU.